G BCAA

[...] mi wogole. Z każdym łykiem coraz gorzej. Ale smak jest najmniej istotny. Aha i na końcu zostaą troche białe grudki co są strasznie gorzkie Dotego poszło jeszcze 5 kaps BCAA MC z Olimpa i poszedłem na trening. Po treningu oczywiście 14 g KO, 5 g gluty, 6 g Growth Factor, 1 kaps Czosnku, 300 mg Witaminy C i 1 kaps Chela-Mag. Po 20 minutach 35 [...]

[...] kcal Posiłek 1 h przed treningiem: 1. Makaron durum 100g 2. NAJLEPIEJ INNA RYBKA NIZ TUŃCZYK 3. Pomidor, trochę cebuli 70g 5. Oliwa z oliwek 10g 6. 20 min przed treningiem BCAA z Glutaminą 10g B:33, T:17, W:95 - 672 kcal Od razu po treningu: 2.BCAA + Glutamina 10g B:9, T:0, W:48 - 226 kcal 30 min. po treningu: daj białko z carbo jak już masz [...]

[...] by stimulated nervous system. Extracts from Rhodiola rosea and ginseng enable to quick adaptation of organism for extremely big load during the training. Amino acids BCAA delivers energy to muscles cells during physical effort and regulate level of glucose in blood. Amino also blocks feeling of tiredness in brain. Leucine strongly [...]

Wczoraj miałem wariacki dzień. Od samego rana telefony i kupowanie ostatnich brakujących rzeczy do klubu. W nocy chłpaki malowali sale od fitnessu i bałem sie czy zdążą do otwarcia, ale wszystko poszło gładko. Teraz tylko oprowadzanie nowych klientów , pokazywanie sprzętu i zachecanie do kupowania karnetów, chociaz ci co zrobili trening od razu [...]

[...] silke chodze 3 razy w tyg.pozdro POSIŁEK NUMER NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ KOSZTY Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 1400 AMINO BCAA caps (1 kaps - wpisz 1g) 5 0,0 2 0 0 10 1 1507 L-GLUTAMINE 3 0,0 0 0 0 0 913 Sok pomarańczowy 250 0,0 2 0 25 108 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 [...]

[...] większych ciężarów bo nie miałem nikogo do obstawy. Do tego trening zamiast jak zwykle o 15,30 rozpocząłem o 17,15 na głodnego. Skończyłem dzisiaj dopiero jedną puchę BCAA i preparatu na stawy. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min [...]

[...] lub zamiennie 100 g makaronu, ser biały z dżem niskosłodzonym 14.00 100 g ryżu, 200 g piersi kurczaka, warzywa 17.00 80 g płatków owsianych, 40 g odżywki białkowej 17.30 BCAA, 5 g kreatyny 18.00 TRENING 19.30 80 g carbo , 5 g glutaminy, 5 g kreatyny, 35 g białka serwatkowego 20.00 50 g ryżu lub kaszy, 200 g piersi kurczaka 22.00 45-50 g [...]

[...] 10,7g * lizyna 9,1g metionina 2,1g fenyloalanina 3,3g prolina 6,3g seryna 5,5g treonina 7,1g tryptofan 1,7g tyrozyna 2,8g walina 5,7g * * aminokwasy rozgałęzione BCAA 1. Co to jest białko serwatkowe? Białko serwatkowe charakteryzuje się niską zawartością laktozy, tłuszczu oraz wysoką wartością biologiczną. W porównaniu z innymi [...]

[...] 30g. Warzywka 200g. Oliwa z oliwy 15g. Ketchup 5g. 13:00 Caps TSE. 14:00 C:771 B:60 W:38 T:21 Piers z kurczaka 150g. Warzywka 300g. Oliwa z oliwy 15g. 16:00. Start treningu. BCAA EAAnabol Explode. Caps TSE. Bialko kazeina. 17:20. Koniec treningu. BCAA EAAnabol Explode. 18:00 (Po treningowy). C: 694 B:60 W:58 T:8 Piers z kurczaka/Wolowinka [...]

[...] 200g. Oliwa z oliwy 15g. Ketchup 5g. 13:00 Caps TSE. 14:00 C:771 B:60 W:38 T:21 Piers z kurczaka 150g. Warzywka 300g. Oliwa z oliwy 15g. 16:00. Start treningu. BCAA EAAnabol Explode. Caps TSE. Bialko kazeina. - w trakcie trenu białka się nie pije i kazeina nie jest dobrym wyborem około treningowo, kazaina wyłacznie na noc 17:20. [...]

DZIEN TRENINGOWY - rano green - koło 10 prolongatum - przed treningiem 1 saszetka nox, carbo, 6 tabs bcaa + 5 g glutaminy - po treningu green, carbo, 6 tabs bcaa + 5 g glutaminy - 40 min po prolongatum - po 2 tyg hgh 4 tabs DZIEN WOLNY - rano green + 5 g glutapur - koło 10 prolongatum - green o tej godzine co koncze trening czyli koło 19 - na noc [...]

[...] akcentem. Dwa czy trzy tygodnie temu to wyszło na dobre, więc i dziś wrzuciłem na koniec dnia cheata. Czekam jeszcze na wytyczne dotyczące nowej diety, a póki co mam rozpiskę supli ;) wit. C, D, K2, białko, BCAA, kreatyna, nolvadren i ze względu, że mam możliwośc w promocji nabyć, dodatkowo będzie arginina i CLA. Myślę ciągle nad treningiem..

[...] + deser z ryżem (potreningowy) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/905/Y4907g.png Po pierwszym posiłku: 0,8g Witaminy C 30min przed treningiem: Tauryna 3kaps 16g BCAA Po treningu: 8g kreatyna + Scitec Whey (wliczone w dietę) Wit. D3 Przed snem: 0,8g Witaminy C ZMA 3kaps http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/911/mBpNW7.png [...]

[...] i bananem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/pocujX.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/NtDJad.png 30min przed treningiem: Tauryna 3kaps 16g BCAA Po treningu: 8g kreatyna + Scitec Whey (wliczone w dietę) Wit. D3 Wit. K2 Przed snem: 2g Witaminy C ZMA 1kaps GABA - 2g [...]

[...] HD13 (III nagroda) Do tego gadżety A co od nas? 1 miejsce: Whey Gainbody Dibencozide Positive 3000g WPC Xtreme i WP80 - saszetki Creatine Capsules Crea Shot saszetki x 20 BCAA Xtra Carbo 3000 g Iso Active Saszetki 2 miejsce: Musli 15 - 1000g WPC Xtreme i WP 80 - saszetki Crea Shot saszetki BCAA Xtra Carbo 3000 g Iso Active Saszetki 3 [...]

1.Płatki Owsiane gorskie na mleku ~100g 2.2 jajka gotowane 3.Orzechy włoskie okolo 15g 609 kcal 27 g białka 27 g tłuszczy 64 g węglowodanów 12,00 1.Ryz brozowy 50g 2. Makrela w pomidorach 3. Jakies warzywo ogorek zielony itp. ryb w puszkach unikaj jeśli tylko możesz 307 kcal 22 g białka 7 g tłuszczy 40 g węglowodanów 15.00 Przed [...]

Ok dokonalem wyliczen juz podaje co mi wyszlo B/T/W 230/81/501 kcal 3400 Śniadanie 1 musli 100g 2 Jogurt 200 3 banan 1 szt 4 3 kromki razowca 5 ser biały chudy 100g 6 powidla bez cukru 7 margaryna Dostarczam Białko 45,6 Tłuszcze 16,334 Węglowodany 177,81 Kcal.966,9 30 min przed treniengiem 50 g carbo i 10 tabl bcaa [...]

rion10, w zasadzie można WMS i BCAA, ale to w sumie na poziomie początkującego przesada. O ile zachęcające i obiecujące byłoby wykorzystanie okołotreningowo BCAA w ilości 30-50 g dziennie to jest to co by nie powiedzieć kosztowne. Waxy Maize Starch , z kolei też przynosi "subtelnie" lepsze efekty niż dekstroza. Dlatego może wypróbuję [...]

UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]

[...] ciała dziennie, należy zabezpieczyć jedynie bezpośredni okres okołotreningowy, tzn: o przed treningiem wytrzymałościowym o znacznej intensywności można przyjąć np. 2 tabl. BCAA (aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych), a po treningu 1 tabl. W dniach treningu specjalistycznego lub "lekkiego" powinno się przyjmować 1-2 tabl. BCAA późnym [...]